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Possibilité pour les randonneurs des groupes D et C de pratiquer la Marche rapide.
Pour répondre à un besoin exprimé et en complément des randonnées programmées par ailleurs, nous proposons des séances de Marche Rapide qui auront lieu le mardi matin de 09h30 à 11h30 . Elles débuteront par un échauffement obligatoire avant un parcours de 7 à 8 km, en général de faible dénivelé, réalisé avec des vitesses allant de 4.5 à 6 km/h selon qualité des chemins et sentiers ; une séance d'étirement suivra.
Ces séances sont réservées en priorité aux adhérents (en capacité de marcher à ces allures) inscrits dans le groupe D, mais pourront, en fonction du nombre de demandes, être ouvertes aussi à ceux du groupe C.
Renseignements et inscriptions pour l'année auprès de Alain Haag par téléphone et SMS au 06 88 33 79 33
La programmation de ces séances apparaîtra sur le site rubrique "marche rapide" (M.R) .
Marche Rapide
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Marche rapide Septembre
| Date | Lieu | Organisateur Animateur | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mardi 1er septembre | Lons | Philippe Dumont | 7km 80m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Lapalu |
| Mardi 8 septembre | Saint-Laurent la Roche | Claude Cretin Alain Haag |
7,7km 55m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking Foyer Rural Lapalu : 9h |
| Mardi 15 septembre | Perrigny Conliège | Philippe Dumont | km m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Lapalu : 9h |
| Mardi 22 septembre | Larnaud | Claude Cretin Alain Haag |
8,1km 55m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Place de l'église Lapalu : 9h |
| Mardi 29 septembre | Perrigny - Voie Verte | Philippe Dumont | km m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Lapalu : 9h |
Marche rapide Octobre
| Date | Lieu | Organisateur Animateur | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mardi 6 octobre | Condamine | Claude Cretin Alain Haag |
8,7km 100m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking chemin de l'étang Lapalu : 9h |
| Mardi 13 octobre | L'Etoile | Alain Haag | 8km 210m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Lapalu : 9h |
| Mardi 20 octobre | Saint-Maur | Claude Cretin Alain Haag |
7km 140m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking salle des fêtes Lapalu : 9h |
| Mardi 27 octobre | Perrigny | Alain Haag |
7,8km 130m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Place de l'église Lapalu : 9h |
Marche rapide Novembre
| Date | Lieu | Organisateur Animateur | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mardi 3 novembre | Vincelles | Claude Cretin Alain Haag |
7,6m 180m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking plaine de jeux Lapalu :9h |
| Mardi 10 novembre | Conliège | Alain Haag | km m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Lapalu : 9h |
| Mardi 17 novembre | Orbagna | Claude Cretin Philippe Dumont |
7,5km 210m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking Caborde Lapalu : 9h |
| Mardi 24 novembre | Lons | Claude Cretin Philippe Dumont |
7,5km 160m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking entrée voie verte Montciel Lapalu :9h |
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16 mai 2026
Beaufort
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Les mardis se suivent et se ressemblent : Beaufort, 8 km , 100m de Dénivelé et 5.7km/h de moyenne ! Tout le groupe reste solidaire et fidèle à ses performances (Claude (le) avec sa moto nous fait une petite démonstration et Claude (la) toujours aux affaires )
Avec toujours notre bonne humeur légendaire qui soude une team exceptionnelle !
12 mai 2026
Larnaud
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Aujourd'hui, record à battre en vitesse moyenne grâce à un parcours avec peu de dénivelé sur presque 9 km à Larnaud ! Pari tenu , la belle équipe s'est envolée à plus de 5.8 km/h de moyenne, le tout dans un décor magnifique avec, en apothéose, 2 cygnes majestueux venus nous saluer !
5 mai 2026
Pannessière
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Petite équipe en ce frais matin pour une marche rapide de 8km avec 177 m de dénivelé et une moyenne de 5.7 qui a donné la tournique aux petits poissons rouges épatés par notre allant !
21 avril 2026
Condamine
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Aujourd'hui c est un parcours beaucoup plus plat qui nous attend : qu à cela ne tienne nous accélérons l’allure : 8.70 km à 6.1 km/kh pour 75 de dénivelé.
Non Messieurs Dames , vous ne rêvez pas, votre équipe de for - mule 1 est au top de sa forme, et le temps ensoleillé et doux était vraiment propice aux exploits dans une très jolie promenade!
et bien sûr toujours notre fidèle standardiste.
28 avril 2026
Saint-Maur
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
aujourd'hui c est à Saint Maur que nous lâchons les chevaux pour une course de 8,74 km à 5,8 de moyenne pour 145 de dénivelé : magnifique balade dans une ambiance toujours aussi bonne.
petite devinette : quel réseau utilise notre standardiste ? en tous les cas , ça passe partout
17 mars 2026
4ème marche rapide de l'année
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Ça y est , la forme est au top et les 12 prétendants au globe de cristal se sont donnés RDV à l’Etoile , pour une marche rapide .. sportive , avec un parcours de 7.5 km, 210 de dénivelé à une moyenne de 5.3 km/h : tout le monde se prépare activement pour : ´l’Emile de L'Etoile ‘, plus d explications dans les épisodes à venir !
10 mars 2026
3ème marche rapide de l'année
Animateur : Alain Haag
Commentaire et Photos : Alain Haag
Notre petite équipe commence à retrouver la forme de 2025, et le soleil nous accompagna tout au long , enfin dans nos cœurs parce que dehors , c était plutôt grincheux !
Côté performance , 7,5 km, D+ 180m vitesse moyenne de déplacement 5,5 / h .
Parcours entre St Laurent la roche et Geruge par le chemin des 7 nains : mais ( heigh - ho , heigh -ho.. on rentre du boulot …) rien à voir avec notre bande de joyeux retraités donc !
Décembre 2025
Marche rapide
Animateur : Claude Cretin
Commentaire et Photos : Claude Cretin
Continuité pour la marche rapide avec quasiment les mêmes participants que la saison précédente et à chaque sortie, toujours la bonne humeur au sein du groupe !
13 itinéraires différents parcourus depuis septembre dans les villages autour de Lons et une fréquentation d'une dizaine de participants chaque fois. C'est à Louhans, le long de la Seille que s'est terminée la première partie de la saison 2025-26 où nous avons gouté ensuite, dans une joyeuse ambiance, aux spécialités bressanes.
Rendez-vous seulement à la mi- février pour laisser aux raquetteurs et fondeurs le temps de profiter de la neige .. ou pas !
Mardi 2 septembre 2025
Marche rapide
Animateur : Claude Cretin
Commentaire et Photos : Claude Cretin
C'est dans la bonne humeur et avec un très grand plaisir que 15 "rapides marcheurs" se sont retrouvés ce matin à Savigny en Revermont pour la 1ère séance de la saison 2025/2026. Après un long et dynamique échauffement, boucle de 7 km par le bois de Ban, La Chaugnat et Le Vernay.
Au retour, étirements au bord du petit étang du village suivis d'une mini collation, histoire de prolonger la joie de s'être retrouvé !
