Exposé : « Comment travailler sa mémoire grâce l'activité physique »

Le 25 Mars 2025 de 9h à 12h

Maison Commune MARJORIE 1025, rue des Gentianes 39000 Lons le Saunier

Yves ANDREU, instructeur fédéral bénévole au sein de la Fédération Française de la Retraite Sportive, fera un exposé suivi d’un débat et d’une démonstration de cette activité.

Pourquoi cette initiative ? Parce que cette activité à pris beaucoup d’essor depuis sa création : nous avons de nombreux participants et peu d’animateurs.
Il est important de susciter de nouvelles vocations d’animateurs bénévoles au sein de la RSL afin d’éviter la suppression de cette activité.

Initiative ouverte à tous les membres de la RSL et aux clubs du Jura qui y sont conviés

Animatrices :

Champredonde Lucienne ( Port : 06.74.45.21.20 ) et Janel Isabelle (Port ; 06 81 34 14 97 )
Référente de l’activité : Champredonde Lucienne Tèl : 06.74.45.21.20 Mail : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Pratique de l’activité :

Le programme Activ’Mémoire est animé par des animatrices bénévoles formées par la FFRS.

Organisation pratique :

• Jour : Mardi
• Horaires : 3 séances : 9h à 10h / 10h à 11h / 11h à 12h
• Lieu : Espace des Mouillières, rue des Mouillières, rez de chaussée, Lons le Saunier
• Nombre de participants : limité à 15 personnes afin de garantir la qualité de l’activité.
• Tenue confortable : chaussures de tennis, apporter une bouteille d’eau.
• Pas d’activité pendant les vacances scolaires

Objectifs d’Activ’Mémoire :

• Proposer des exercices physiques qui stimulent les fonctions cognitives par des jeux adaptés et variés.
• Offrir aux participants, grâce à un travail individuel et collectif, une activité sociale ludique, conviviale et bénéfique.
• Activité qui permet d’entretenir la tête et les jambes.
• Activ’Mémoire consiste à combiner, de façon variée et ludique, activités motrices et « entrainement » des neurones de manière tantôt individuelle tantôt collective.

Déroulement d’une séance :

• Quelques exercices d’échauffement
• Des exercices variés seront proposés aves des accessoires ( ballons, plots, cerceaux etc )
• Remise au calme

Bienfaits d’Activ’Mémoire :

Activ’Mémoire a été créée en novembre 2018 par la Direction Technique Nationale de la FFRS, en collaboration avec la Commission médicale. Cette activité ludique et complète, s’adresse à toutes les classes d’âge.

Les objectifs sont multiples: maintenir et développer les fonctions cognitives, le langage, le contrôle gestuel, l’adaptation aux situations, à l’environnement, améliorer l’attention, la concentration, l’équilibre... Les exercices de coopération favorisent la convivialité et permettent aux participants d’être à l’aise pour partager et s’exprimer.

Elle permet de travailler l’ensemble des fonctions cognitives (mémoire, concentration, repères spatiaux-temporels, planification, attention...) par des exercices physiques (équilibre, coordination, souplesse...) de façon individuelle et collective.

La stimulation des fonctions mnésiques, cognitives et psychiques permet de maintenir ses neurones dans un état d’activité optimale.