Marche Rapide

marche rapideInfos

Possibilité pour les randonneurs des groupes D et C de pratiquer la Marche rapide.

Depuis la saison dernière, pour répondre à un besoin exprimé et en complément des randonnées programmées par ailleurs, nous proposons des séances de Marche Rapide qui auront lieu le mardi matin de 09h30 à 11h30 . Elles débuteront par un échauffement obligatoire avant un parcours de 7 à 8 km, en général de faible dénivelé, réalisé avec des vitesses allant de 4.5 à 6 km/h selon qualité des chemins et sentiers ; une séance d'étirement suivra.
Ces séances sont réservées en priorité aux adhérents (en capacité de marcher à ces allures) inscrits dans le groupe D, mais pourront, en fonction du nombre de demandes, être ouvertes aussi à ceux du groupe C.
Renseignements et inscriptions pour l'année auprès de Claude CRETIN par téléphone et SMS au 07 88 37 27 00 .
La programmation de ces séances apparaîtra sur le site rubrique "marche rapide" (M.R) .

Marche Rapide

  • Marche rapide Septembre
  • Marche rapide Octobre
  • Marche rapide Novembre
  • Marche rapide Décembre
Tableau des marches : Septembre 2025
DateLieuOrganisateur
(adjoints)
Longueur=L
Dénivelé=D
(*)
NiveauGroupeRenseignements
Mardi 2 septembre  SAVIGNY EN REVERMONT  Claude CRETIN 7.5 km
75 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h00
P : Halles
Mardi 9 septembre  LES RIPPES D'ARTHENAS  Claude CRETIN 7.8 km
150 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h00
P : salle des fêtes
Mardi 16 septembre  LONS LAPALU  Claude CRETIN 7 km
100 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h30
P : Lapalu
Mardi 23 septembre  PLAINOISEAU  Claude CRETIN 9 km
150 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h00
P : Médiathèque
Mardi 30 septembre  ST-LAURENT LA ROCHE  Claude CRETIN 7 km
180 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h00
P : Foyer rural
Tableau des marches : Octobre 2025
DateLieuOrganisateur
(adjoints)
Longueur=L
Dénivelé=D
(*)
NiveauGroupeRenseignements
Mardi 7 octobre  ?   km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 14 octobre  VINCELLES  Claude CRETIN 8 km
180 m
M.R D+C Départ : 09H30
Lapalu : 09h00
P : Plaine de jeux
Mardi 21 octobre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 28 octobre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Tableau des marches : Novembre 2025
DateLieuOrganisateur
(adjoints)
Longueur=L
Dénivelé=D
(*)
NiveauGroupeRenseignements
Mardi 4 novembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 18 novembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 25 novembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Tableau des marches : Décembre 2025
DateLieuOrganisateur
(adjoints)
Longueur=L
Dénivelé=D
(*)
NiveauGroupeRenseignements
Mardi 6 décembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 13 décembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :
Mardi 20 décembre     km
m
M.R D+C Départ :
Lapalu
P :

 

Mardi 24 juin 2025

Marche rapide

Animateur : Claude Cretin

Commentaire : CLaude Cretin - Photos : Alain Haag et Claude Cretin

C'est à Crançot sur un parcours de 8.5 km, quasiment plat et partiellement ombragé que les plus chevronnés du groupe ont mis un terme à la saison 2024/2025.
Saison qui a réuni en moyenne une dizaine de participants à chacune des 24 sorties proposées.
Les quelques photos prises ces dernières semaines montrent à quel point la convivialité et la bonne humeur ont été de mise dans un groupe soudé par le partage des bénéfiques efforts accomplis chaque mardi matin.
Déjà, il a été évoqué la reprise en septembre avec le concours d'un animateur supplémentaire, Alain, tout juste rentré de sa formation, qui nous a gentiment offert le verre de l'amitié.
Occasion pour son tuteur de le remercier pour sa délicate attention et le féliciter pour son engagement qui permettra de pérenniser une activité nouvelle, très appréciée par ses participants.
A l'année prochaine dans la joie et la bonne humeur !

Mardi 1er avril 2025

Marche rapide

Animateur : Claude Cretin

Commentaire et Photos : Claude Cretin

Après la trêve hivernale mise à profit pour gouter aux joies du ski de fond et alpin ou encore des raquettes pour certains, l'activité " marche rapide" a repris en mars dans la joie et la bonne humeur avec une fréquentation moyenne d'une douzaine de participants par séance. Voici quelques photos prises au cours d'un mois de mars particulièrement ensoleillé.

Mardi 5 novembre 2024

Marche rapide

Animateur : Claude Cretin

Commentaire et Photos : Claude Cretin

Depuis début septembre, chaque mardi une séance de marche rapide est proposée aux adhérents des groupes C et D . Actuellement 21 personnes se sont inscrites pour une fréquentation moyenne d'une petite dizaine de marcheurs. Les vitesses de déplacement se situent entre 5.6 et 6 km/h sur des itinéraires de 7 à 8 km parcourus donc en moins d'une heure trente. Au retour, une bonne douche et plus qu'à mettre les pieds sous la table et déguster le bon repas préparé avec amour par son conjoint (ou pas !)