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Du nouveau pour les randonneurs des groupes D et C : Marche rapide.
A/c du Mardi 17 septembre, pour répondre à un besoin exprimé en fin de saison dernière et en complément des randonnées programmées par ailleurs, nous proposons des séances de Marche Rapide qui auront lieu en principe le mardi matin de 09h30 à 11h30 . Elles débuteront par un échauffement obligatoire avant un parcours de 7 à 8 km, de faible dénivelé, réalisé avec des vitesses allant de 4.5 à 6 km/h selon qualité des chemins et sentiers ; une séance d'étirement suivra.
Ces séances sont réservées en priorité aux adhérents (en capacité de marcher à ces allures) inscrits dans le groupe D, mais pourront être ouvertes dans un deuxième temps à ceux du groupe C.
Renseignements et inscriptions pour l'année auprès de Claude CRETIN par téléphone et SMS au 07 88 37 27 00 avant le 16 septembre 2024 pour le groupe D et ensuite pour les groupe C et D dans la mesure des places disponibles (les séances seront limitées à 20 personnes).
La programmation de ces séances apparaîtra dans celui des autres randonnées avec la mention "marche rapide" (M.R) à la place de la cotation habituelle.
Organisation des randonnées pédestres
Chaque adhérent randonneur s’inscrit dans un des 4 groupes de niveau dont les caractéristiques moyennes sont décrites dans le tableau ci-après :
| GROUPES de NIVEAU | ||||
| CARACTERISTIQUES MOYENNES | A promenade |
B randonnée |
C randonnée + |
D sportif |
| 50 /150 mètres | 100 /200 mètres | 200/500mètres | 300/800 mètres | |
| 5 à 7 km | 7 à 9 km | 10 à 15 km | 12 à 22 km | |
| 2 heures | 2 à 3 heures | 3 à 4 heures | 4 à 6 heures | |
| LUNDI | VENDREDI | JEUDI | ||
Ainsi, chaque semaine, un adhérent ne peut participer qu’à une seule des randonnées proposées, celle du groupe auquel il est rattaché.
Si le nombre d’animateurs est suffisant pour encadrer une randonnée, certaines fois, la randonnée peut être ouverte à 2 groupes en même temps.
Parfois aussi, et plus particulièrement pour le groupe B (le plus important encore cette année), une inscription préalable obligatoire auprès de l’animateur organisateur (le 1er indiqué sur le programme) est nécessaire.
Les coordonnées des animateurs sont sur le site (RSL/ANIMATEURS/RANDONNEES).
Pour s'inscrire ( au plus tard la veille ) suivre les indications figurant dans la colonne "Renseignements".
Pour celles et ceux qui ont l'habitude ou qui voudraient, à leur initiative, se regrouper sur le parking Lapalu à LONS, nous indiquons sur la programmation des randonnées (colonne renseignements) une heure souhaitable de départ depuis ce parking (exemple : Lapalu 13H00) pour arriver au lieu de départ de la randonnée en temps voulu
Chaque adhérent peut, à son initiative ou sur le conseil d’un animateur, demander à changer de groupe en cours d’année.
Pour chaque randonnée, une cotation est définie (un chiffre / une couleur).Elle prend en compte le niveau de difficultés et le rythme avec lesquels l’animateur du jour conduira la randonnée.
Niveaux de difficultés : 1 = très facile / 2 = facile / 3 = moyen / 4 = bon niveau / 5 = sportif
Rythme : vert = doux / bleu = moyen / rouge = élevé
Equipement conseillé : chaussures de randonnée.
Voir consignes pour les randonnées à la page consignesLes coordonnées des animateurs sont accessibles à la page animateurs.
Randonnées
- Randonnées Octobre
- Randonnées Novembre
- Randonnées Décembre
| Date | Lieu | Organisateur (adjoints) | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mardi 1er octobre | Savigny en Revermont | Claude Cretin | 7,5 km 75m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking halles terrain de boules Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 3 octobre | Barésia | Philippe Dumont Fabienne Pasteur |
L = 12 km D = 300 m |
2 | C + D | Lapalu 13h10 13h45 parking mairie Barésia inscription sur google forms Port : 06 07 94 06 14 |
| Jeudi 3 octobre | Nevy sur Seille | Marie-Hélène Lamy Claude Cretin |
L = 12 km D = 250 m |
2 | C + D | Lapalu 13h15 13h45 parking des equemines, entrée de Nevy à droite Port : 06 47 08 37 86 |
| Vendredi 4 octobre | Les Malrochers/Besain | Anne Marie Ponsot Elisabeth Lecavelle |
L = 4 km D = 35 m |
2 | B | Lapalu 13h10 14h Parking ? P : 06 80 00 20 64 inscription sur google forms |
| Vendredi 4 octobre | Briod | Gérard Pasteur Lucienne Champredonde |
L = 9,5 km D = 115 m |
3 | B | Lapalu 13h10 13h30 Parking gare de Publy P : 07 85 33 44 16 inscription sur google forms |
| Lundi 7 octobre | Lapalu | Lucienne Champredonde-Catherine Craen | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 8 octobre | Beaufort | Claude Cretin | 8 km 115m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking salle polyvalente Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 10 octobre | Geruge Annulé |
Pascal Denojean - Noël Coulon | L = 10 km D = 290 m |
2 | C+D | Lapalu 13h45 14h parking de l'église P :06 61 92 89 75 |
| Jeudi 10 octobre | Choux Annulé |
Fabienne Pasteur - Gérard Pasteur - Catherine Craen | L = 19,5 km D = 600 m |
4 | C+D | Lapalu 8h 9h parking au pied de l'église pique-nique P :06 82 81 35 44 inscription sur google forms |
| Vendredi 11 octobre | Clairvaux | Lucienne Champredonde-Robert Vadot | L = 9 km D = 120 m |
2 | B | Lapalu 13h15 14h Parking de la plage P : 06 74 45 21 20 inscription sur google forms |
| Samedi 12 octobre | Octobre Rose Perrigny-Conliège |
L = 12,5 km | B | Rendez-vous place de la Liberté Départ libre de 9h à 14h |
||
| Lundi 14 octobre | Lapalu | Lucienne Champredonde | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 15 octobre | Savigny en Revermont | Claude Cretin | 7,5 km 75m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking halles terrain de boules Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 17 octobre | Lavigny Annulé |
Pascal Denojean- Marie-Hélène Lamy | L = 10 km D = 200 m |
2 | C + D | Lapalu 13h30 14h Eglise de lavigny P : 06 61 92 89 75 |
| Jeudi 17 octobre | Villette les Arbois | Anne-Marie Ponsot - Noël Coulon | L = 11 km D = 110 m |
3 | C + D | Lapalu 13h 14h parking de la Mairie et de la salle des fêtes inscription sur google forms P : 06 80 00 20 64 |
| Vendredi 18 octobre | Clairvaux Annulé |
Philippe Dumont - Pascal Denojean | L = 9,5 km D = 150 m |
2 | B | Lapalu 13h15 14h parking acrobranches Clairvaux inscription sur google forms P : 06 07 94 06 14 |
| Vendredi 18 octobre | Saint-Didier Annulé |
Gérard Pasteur - Elisabeth Decavelle | L = 9,5 km D = 150 m |
3 | B | Lapalu 13h10 13h30 parking de l'église inscription sur google forms P : 07 85 33 44 16 |
| Jeudi 24 octobre | Nans sous Sainte-Anne | Noël Coulon Fabienne Pasteur |
L = 13,6 km D = 720 m |
4 | C+D | Lapalu 9h Pique-Nique 10h30 ? inscription sur google forms P : 06 70 57 40 61 |
| Jeudi 24 octobre | Beaufort | Claude Cretin - Catherine Craen | L = 10 km D = 430m |
3 | C+D | Lapalu 13h30 14h parking belvédère de la madone, route d'Augisey P: 07 88 37 27 00 |
| Vendredi 25 octobre | Bonlieu | Fabienne et Gérard Pasteur | L = 10 km D = 170 m |
2 | B | Lapalu 13h 14h Parking lac inscription sur google forms P : 06 82 81 35 44 |
| Vendredi 25 octobre | L'Etoile | Noël Coulon - Pascal Denojean | L = 10 km D = 170 m |
2 | B | Lapalu 13h15 13h30 Parking église inscription sur google forms P : 06 70 57 40 61 |
| Mardi 29 octobre | Vincelles | Claude Cretin | 7,7 km 155m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking plaine de jeux Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 31 octobre | Saint-Laurent la Roche | Claude Cretin - Catherine Craen | L = 11 km D = 300m |
3 | C + D | Lapalu 13h 13h30 parking du foyer rural P : 07 88 37 27 00 |
| Date | Lieu | Organisateur (adjoints) | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 4 novembre | Lapalu | Lucienne Champredonde | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 5 novembre | Saint-Laurent la Roche | Claude Cretin | 6,5 km 180m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking foyer rural Lapalu 9h10 P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 7 novembre | Passenans | Marie Hélène Lamy - Pascal Denojean | L = 12 km D = 200 m |
3 | C+D | Lapalu 13h15 13h45 parking du cimetière de Passenans P : 06 47 08 37 86 |
| Jeudi 7 novembre | Saint-Maurice Crillat | Anne-Marie Ponsot - Noël Coulon - Catherine Craen | L = 12 km D = 180 m |
3 | C | Lapalu 12h30 13h30 parking Fontaine chemin de fer à cheval P :06 80 00 20 64 inscription sur google forms |
| Vendredi 8 novembre | Messia | Lucienne Champredonde - Elisabeth Decavelle | L = 9 km D = 150 m |
2 | B | Lapalu 13h15 13h30 Parking salle des fêtes P : 06 74 45 21 20 inscription sur google forms |
| Vendredi 8 novembre | Publy | Fabienne et Gérard Pasteur | L = 8,5 km D = 103 m |
B | Lapalu 13h 13h30 Parking mairie P : 06 82 81 35 44 inscription sur google forms |
|
| Mardi 12 novembre | Lapalu | Lucienne Champredonde - Catherine Craen | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 12 novembre | Chille | Claude Cretin | 7,4 km 115m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking de la mairie. Lapalu 9h15 P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 14 novembre | Darbonnay | Fabienne et Gérard Pasteur - Catherine Craen | L = 14 km D = 360 m |
4 | C + D | Lapalu 12h30 13h15 Parking Saint-Lothain au desssus de l'église P : 06 82 81 35 44 inscription sur google forms |
| Vendredi 15 novembre | Le Fied | Robert Vadot - Lucienne Champredonde | L = 8 km D = 50 m |
2 | B | Lapalu 12h45 13h30 parking mairie P : 06 13 07 75 54 |
| Vendredi 15 novembre | Beaufort | Claude Cretin - Catherine Craen | L = 7 km D = 160 m |
2 | B | Lapalu 13h 13h30 parking salle polyvalente P : 07 88 37 27 00 |
| Lundi 18 novembre | Lapalu | Lucienne Champredonde - Catherine Craen | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 19 novembre | Crançot | Claude Cretin | 8 km 85m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking de la mairie Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 21 novembre | Arlay Annulé |
Noël Coulon - Anne-Marie Ponsot | L = 11 km D = 200m |
2 | C + D | Lapalu 13h 13h30 parking du stade inscription sur google forms P : 06 70 57 40 61 |
| Vendredi 22 novembre | Grange sur Baume | Noël Coulon - Elisabeth Lecavelle | L = 10 km D = 150 m |
2 | B | Lapalu 13h 13h30 Parking devant la fromagerie inscription sur google forms P : 06 70 57 40 61 |
| Mardi 26 novembre | Arthenas | Claude Cretin | 7,8 km 145m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking de la salle des fêtes Lapalu 9h P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 28 novembre | Domblans | Marie-Hélène Lamy - Lucienne Champredonde | L = 12 km D = 250 m |
2 | C+D | Lapalu 13h 13h30 Parking salle des fêtes P : 06 47 08 37 86 |
| Jeudi 28 novembre | Grusse | Claude Cretin - Catherine Craen | L = 11 km D = 540m |
4 | C + D | Lapalu 13h 13h30 parking mairie P : 07 88 37 27 00 |
| Vendredi 29 novembre | Courlans | Robert Vadot - Lucienne Champredonde | L = 7,5 km D = 60 m |
2 | B | Lapalu 13h 13h30 parking gare P : 06 13 07 75 54 |
| Date | Lieu | Organisateur (adjoints) | Longueur=L Dénivelé=D (*) | Niveau | Groupe | Renseignements |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lundi 2 décembre | Lapalu | Lucienne Champredonde - Catherine Craen | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Mardi 3 décembre | Pannessières | Claude Cretin | 8,2 km 160m |
M.R | D+C | Départ : 9h30 Parking de la salle des fêtes Lapalu 9h15 P : 07 88 37 27 00 |
| Jeudi 5 décembre | Chatonnay | Michel George - Philippe Dumont - Catherine Craen | L = 13,7 km D = 360 m |
3 | C+D | Lapalu 9h 10h Parking sous l'église Pique-nique inscription sur google forms P : 06 03 61 40 51 |
| Jeudi 5 décembre | Fay en Montagne | Anne-Marie Ponsot - Noël Coulon | L = 10 km D = 50 m |
3 | C | Lapalu 12h45 13h30 parking ? P :06 80 00 20 64 inscription sur google forms |
| Vendredi 6 décembre | Villeneuve sous Pymont | Lucienne Champredonde - Elisabeth Decavelle | L = 8 km D = 150 m |
2 | B | Lapalu 13h15 13h30 Parking salle des fêtes P : 06 74 45 21 20 inscription sur google forms |
| Lundi 9 décembre | Lapalu | Lucienne Champredonde | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Jeudi 12 décembre | Crotenay | Fabienne et Gérard Pasteur | L = 12 km D = 300 m |
4 | C + D | Lapalu 12h30 13h15 Parking du golf P : 06 82 81 35 44 inscription sur google forms |
| Jeudi 12 décembre | Plainoiseau | Marie-Hélène Lamy - Noël Coulon | L = 12 km D = 250 m |
2 | C+D | Lapalu 13h 13h30 Parking mairie P : 06 47 08 37 86 |
| Vendredi 13 décembre | Perrigny | Michel George - Lucienne Champredonde | L = 10 km D = 175 m |
2 | B | Lapalu 13h15 13h30 parking lidl P : 06 03 61 40 51 inscription sur google forms |
| Lundi 16 décembre | Lapalu | Lucienne Champredonde | 5km | A | Départ : 14h Lapalu 13h45 P : 06 74 45 21 20 |
|
| Jeudi 19 décembre | L'Etoile | Noël Coulon - Pascal Denojean | L = 10,5 km D = 380m |
3 | C + D | Lapalu 13h15 13h30 parking église inscription sur google forms P : 06 70 57 40 61 |
| Vendredi 20 décembre | Pantaise | Gérard Pasteur - Lucienne Champrdonde | L = 9,5 km D = 150 m |
3 | B | Lapalu 13h 13h30 rue du village Villeneuve P : 07 85 33 44 16 inscription sur google forms |
Lundi 18 novembre 2024
Lons
Animatrice : Lucienne Champredonde - Accompagnant : Catherine Craen
Photos: Robert Vadot
Vendredi 15 novembre 2024
Le Fied
Animateur : Robert Vadot - Accompagnante : Lucienne Champredonde
Commentaire et photos : Robert Vadot
Avec une météo qui n'était pas au rendez-vous, un instant de soleil très pâle a permis à 18 randonneurs de parcourir une boucle de 8km (den:50m).
Merci à tous les participants pour l’ambiance chaleureuse tout au long du parcours.
Vendredi 15 novembre 2024
Beaufort
Animateur : Claude Cretin - Accompagnante : Catherine Craen
Commentaire et photos : Claude Cretin
Sous une grisaille tenace, un groupuscule féminin ( mais que font les hommes ?) a suivi le guide à travers la commune de BEAUFORT-ORBAGNA. Passage dans les lotissements pour rejoindre le joli lavoir d'ORBAGNA, puis montée régulière jusqu'au hameau de CREVE-COEUR .
Les difficultés terminées, il ne restait qu'à descendre au point de départ par la Madone et ce qui reste de l'ancien château du village.
7 km et 170 m de dénivelé.
Jeudi 14 novembre 2024
Darbonnay
Animateurs : Fabienne et Gérard Pasteur - Accompagnant : Catherine Craen
Commentaire et photos : Fabienne Pasteur
Pas de brouillard et temps exceptionnel pour une belle randonnée d'automne.
Plus de feuilles sur les vignes mais beaucoup d'arbres bien colorés.
Rencontre avec un cheval de labour en plein labeur au milieu des vignes.
Beau coucher de soleil sur l'église de Saint Lothain.
Vendredi 8 novembre 2024
Publy
Animateurs : Fabienne et Gérard Pasteur
Commentaire et photos : Fabienne Pasteur
Belle randonnée au départ de l'église et du château de PUBLY qui tournait autour des châteaux de BINANS et de BEAUREGARD.
Par contre, aucune visibilité sur le MONT BLANC, le ciel n'étant pas suffisamment dégagé mais le soleil était au rendez-vous pour le bonheur de tous.
Vendredi 8 novembre 2024
Messia
Animatrice : Lucienne Champredonde - Accompagnante : Elisabeth Decavelle
Photos : Elisabeth Lecavelle
Nous sommes partis avec 30 participants sous un ciel couvert pour nous diriger vers GEVINGEY en longeant la voie ferrée, puis les vignes dénudées de leurs feuilles. Nous avons traversé le village, passé devant le château et sa fontaine et repris le chemin des carrières pour rejoindre la vierge de Courbouzon. Après une petit pause nous sommes redescendus prudemment.
Merci à tous Elisabeth et Lulu
Jeudi 7 novembre 2024
Saint-Maurice- Crillat
Animatrice : Anne-Marie Ponsot- Accompagnant : Noël Coulon
Photos et commentaire : Anne-Marie Ponsot
Nous étions 25 au départ de Saint Maurice Crillat pour une marche de 12 km avec 300 m de dénivelé. Nous avons laissé le brouillard derrière nous pour retrouver un magnifique soleil. Le chemin nous a conduit au belvédère du lac de Bonlieu que nous avons rejoint et longé avant de regagner nos véhicules. Un retour rapide nous a permis d'arriver avant la nuit. Tout le monde était satisfait de la découverte ou de retrouver cette randonnée
Jeudi 7 novembre 2024
Passenans
Animatrice : Marie-Hélène Lamy - Accompagnant : Pascal Denojean
Commentaire : Marie-Hélène Lamy - Photos : Dominique Poulard
19 participants au départ du parking du cimetière de Passenans - 10 km - 290 mètres de dénivelé.
Après avoir longé le cours d'eau "le Rostaing", nous avons pris la direction du château d'eau de Passenans, le château de Frontenay, la grotte construite en 1903 suite aux apparitions en 1858 de Lourdes, le quartier de la forge et descente sur le quartier de Vau. Nous remontons ensuite en direction de Blandans en faisant un détour par le gouffre du Cuard. Nous empruntons ensuite un sentier de traverse plus trop entretenu ! Bref, après quelques enjambées sur les arbres tombés et quelques petites frayeurs, nous avons pu regagner un chemin un peu plus praticable jusqu'au quartier du Viseney. Nous nous sommes dirigés ensuite sur château de la Sauge à Saint Lamain où nous avons pu encore admirer les sculptures de chevaux et d'humains très impressionnants de Frédéric JAGER, propriétaire des lieux avant de retrouver les voitures.
Pas de soleil, plutôt du brouillard sur le parcours mais toujours la bonne humeur habituelle
Mardi 5 novembre 2024
Marche rapide
Animateur : Claude Cretin
Commentaire et Photos : Claude Cretin
Depuis début septembre, chaque mardi une séance de marche rapide est proposée aux adhérents des groupes C et D . Actuellement 21 personnes se sont inscrites pour une fréquentation moyenne d'une petite dizaine de marcheurs. Les vitesses de déplacement se situent entre 5.6 et 6 km/h sur des itinéraires de 7 à 8 km parcourus donc en moins d'une heure trente. Au retour, une bonne douche et plus qu'à mettre les pieds sous la table et déguster le bon repas préparé avec amour par son conjoint (ou pas !)
Jeudi 31 octobre 2024
Saint-Laurent la Roche
Animateur : Claude Cretin - Accompagnant : Catherine Craen
Commentaire et photos : Claude Cretin
Il fallait avoir envie de marcher en ce jeudi car c'est dans une purée de pois que débutait cette randonnée au départ du foyer rural. Après qu'un chamois nous ait fait un petit clin d'oeil sous la roche de la Madone, descente jusqu'à CESANCEY avec une visibilité retrouvée et de nouveau perdue dès la remontée en direction de la VUARDE, point culminant de l'itinéraire de 10.7 km pour 350 m de dénivelé.
Vendredi 25 octobre 2024
Bonlieu
Animateurs : Fabienne et Gérard Pasteur
Commentaire et photos : Fabienne Pasteur
Un temps sur mesure pour aller gambader autour du lac de Bonlieu, puis montée à la cascade du Saut Girard où l'eau ne manque pas, le tout avec une ambiance très conviviale.
