Infos
Les séances de la nouvelle activité « Activ mémoire » débuteront le 03 janvier 2023.
Vous avez le choix entre deux séances de 50 minutes qui se dérouleront le mardi matin de 9h00 et 10h00 ou de 10h00 à 11h00 à l’espace Mouillères (maison commune) dans la salle du rez de chaussée (à droite).
Pour participer et afin d’organiser les séances, nous vous demandons de vous inscrire avant le 16 décembre en cliquant sur le lien ci-dessous (*) :
https://forms.gle/fRmp5eiPPxZPaRej8
(*) En cliquant sur ce lien vous quittez le site de la Retraite Sportive Lédonienne pour un formulaire de Google
Animatrices :
Champredonde Lucienne et Janel Isabelle
Référente de l’activité : Champredonde Lucienne Tèl : 06.74.45.21.20 Mail :
Pratique de l’activité :
Le programme Activ’Mémoire est animé par des animatrices bénévoles formées par la FFRS.
Organisation pratique :
- Jour : Mardi
- Horaires : 2 séances : 9h à 10h / 10h à 11h
- Lieu : Espace des Mouillières, rue des Mouillières, rez de chaussée, Lons le Saunier
- Nombre de participants : limité à 15 personnes afin de garantir la qualité de l’activité.
- Tenue confortable : chaussures de tennis, apporter une bouteille d’eau.
- Pas d’activité pendant les vacances scolaires
Objectifs d’Activ’Mémoire :
- Proposer des exercices physiques qui stimulent les fonctions cognitives par des jeux adaptés et variés.
- Offrir aux participants, grâce à un travail individuel et collectif, une activité sociale ludique, conviviale et bénéfique.
- Activité qui permet d’entretenir la tête et les jambes.
- Activ’Mémoire consiste à combiner, de façon variée et ludique, activités motrices et « entrainement » des neurones de manière tantôt individuelle tantôt collective.
Déroulement d’une séance :
L’animation sera axée sur la participation de tous, l’échange, la parole et la convivialité.- Quelques exercices d’échauffement
- Des exercices variés seront proposés aves des accessoires ( ballons, plots, cerceaux etc )
- Remise au calme
Bienfaits d’Activ’Mémoire :
Activ’Mémoire a été créée en novembre 2018 par la Direction Technique Nationale de la FFRS, en collaboration avec la Commission médicale. Cette activité ludique et complète, s’adresse à toutes les classes d’âge.
Les objectifs sont multiples: maintenir et développer les fonctions cognitives, le langage, le contrôle gestuel, l’adaptation aux situations, à l’environnement, améliorer l’attention, la concentration, l’équilibre... Les exercices de coopération favorisent la convivialité et permettent aux participants d’être à l’aise pour partager et s’exprimer.
Elle permet de travailler l’ensemble des fonctions cognitives (mémoire, concentration, repères spatiaux-temporels, planification, attention...) par des exercices physiques (équilibre, coordination, souplesse...) de façon individuelle et collective.
La stimulation des fonctions mnésiques, cognitives et psychiques permet de maintenir ses neurones dans un état d’activité optimale.
